« 「迂闊だった」????土肥隆一氏 | トップページ | 無事です!ボブノート »

日本人なら無理!(笑)糖質制限ダイエット!

3日間、炭水化物ダイエットを実験した。

3食は食べるが、白米、麺類、パンを3食食べないやり方で3日間。

肉、魚、野菜、豆腐、キノコなどは食べる。

元々麺類が大好きなので「炭水化物」を摂取しないのは、かなりきつい。

ダイエットの中では一番きついかもしれない。日本人なら・・・・(笑)

単純に考えて「おかず」だけで食事するダイエットだけど・・・

主食がないのでいつも・・・物足りず満腹感はない。

これが「ストレス」になる。

かえって「断食」で何も食べないと最初から割り切っている方が精神的には楽。

病気で「糖質制限」をしなければならない場合以外は、健康な人が行なうダイエットには無理が出る。

「おかず」を作らないことには、食事が出来ないから結構面倒。

簡単に済ますことが出来ない。

それに・・・外食が出来ない。外食のほとんどが炭水化物で出来ている(笑)

3日間が限界(笑)

体重的には、1,5kgの減量になったけど・・・やせた実感はない。

糖尿病の方には同情します。糖質制限は難しい。

ボーダライン上の人は、糖尿病にならないこと。なったら・・・かなりキツイ!

ダイエット解禁日に「うどんライス」食べました!(笑)

|

« 「迂闊だった」????土肥隆一氏 | トップページ | 無事です!ボブノート »

心と体」カテゴリの記事