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4日間で5,0kg痩せましたね~~~@@

昨日まで4日間のプチ断食で合計5,0kg痩せた!

想像以上の効果でした。

やっぱり食べないと痩せる(笑)

取り合えずひとまずプチ断食は終了。

今日の朝は、新キャベツのスープと大根と昆布の煮物だけの軽い菜食。

おコメはまだ食べていない。

昼は野菜焼きそば。

しばらくは少食で現状維持をしたい。少しは戻るだろうけど今の状態がベストに感じる。

思えば・・・・人生生きてきた中で一番太った体重を目にして(笑)衝撃が走った。その翌日から即断食決行!

決断が早かったのが効果をあげた。

太り始めにダイエットをすると効果は高い。体重が固定してしまうと痩せるのに時間がかかる。

それと体重はいつも計っておくことが重要ですね。

大体太ってくると体重を計らない。だから余計太る。これがポイントですかね。

それとウイダーinゼリーがやっぱり成功のカギでした。空腹感を感じなくてすんだから続けられたから。

今回のプチ断食は初めての体験だったけど・・・・また太ったら私はこのダイエットをするだろう。

人には薦めない。個人差があるし・・・訴えられても困るから(笑)

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