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人は・・・・ウイダーinゼリーで何日生きれるか?(笑)

太ったので痩せる!

手っ取り早いのは・・・・断食・・・

しかし・・働きながらでは無理がある。

だから・・・・3食をウイダーinゼリーのみで行なうプチ断食である。

買って来たのは、マルチビタミン、マルチミネラル、ファイバー、プロテインの4種類。

http://www.weider-jp.com/products/in-jelly.html

この4種類を1日4回摂って食事となる。

水分補給は、ミネラルウォーター、日本茶、ウーロンチャ、それと朝のヤクルトのみ。

このメニューで取り合えず3日分を購入。体調を見てさらに続けられれば何日か延長予定。

総摂取カロリーは4種類で250カロリー。ヤクルト1本50カロリー。合計300カロリー。

さぁ~~て何キロ痩せることやら・・・・(笑)

約7000カロリー減らせば1kg減量になると言われている。だから普通は3日断食すれば1kgは痩せるはずだ。1週間で3kg痩せればいいほうだ。

健康的なダイエットは糖尿病の人の1日摂取カロリー1600~1800カロリーで食べ過ぎない食事をしていけば痩せて行く。

以前、完全菜食で2ヶ月体験したことがあるが(コレステロールを下げるため)その時は5kg痩せた。

今回は、ウイダーゼリーで断食は初経験です。

取り合えず3日間頑張ります!

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