人は・・・・ウイダーinゼリーで何日生きれるか？(笑）

太ったので痩せる！

手っ取り早いのは・・・・断食・・・

しかし・・働きながらでは無理がある。

だから・・・・３食をウイダーinゼリーのみで行なうプチ断食である。

買って来たのは、マルチビタミン、マルチミネラル、ファイバー、プロテインの４種類。

http://www.weider-jp.com/products/in-jelly.html

この４種類を１日４回摂って食事となる。

水分補給は、ミネラルウォーター、日本茶、ウーロンチャ、それと朝のヤクルトのみ。

このメニューで取り合えず３日分を購入。体調を見てさらに続けられれば何日か延長予定。

総摂取カロリーは４種類で２５０カロリー。ヤクルト１本５０カロリー。合計３００カロリー。

さぁ～～て何キロ痩せることやら・・・・(笑）

約７０００カロリー減らせば１kg減量になると言われている。だから普通は３日断食すれば１kgは痩せるはずだ。１週間で３kg痩せればいいほうだ。

健康的なダイエットは糖尿病の人の１日摂取カロリー１６００～１８００カロリーで食べ過ぎない食事をしていけば痩せて行く。

以前、完全菜食で２ヶ月体験したことがあるが（コレステロールを下げるため）その時は５kg痩せた。

今回は、ウイダーゼリーで断食は初経験です。

取り合えず３日間頑張ります！