人は・・・・ウイダーinゼリーで何日生きれるか?(笑)
太ったので痩せる!
手っ取り早いのは・・・・断食・・・
しかし・・働きながらでは無理がある。
だから・・・・3食をウイダーinゼリーのみで行なうプチ断食である。
買って来たのは、マルチビタミン、マルチミネラル、ファイバー、プロテインの4種類。
http://www.weider-jp.com/products/in-jelly.html
この4種類を1日4回摂って食事となる。
水分補給は、ミネラルウォーター、日本茶、ウーロンチャ、それと朝のヤクルトのみ。
このメニューで取り合えず3日分を購入。体調を見てさらに続けられれば何日か延長予定。
総摂取カロリーは4種類で250カロリー。ヤクルト1本50カロリー。合計300カロリー。
さぁ~~て何キロ痩せることやら・・・・(笑)
約7000カロリー減らせば1kg減量になると言われている。だから普通は3日断食すれば1kgは痩せるはずだ。1週間で3kg痩せればいいほうだ。
健康的なダイエットは糖尿病の人の1日摂取カロリー1600~1800カロリーで食べ過ぎない食事をしていけば痩せて行く。
以前、完全菜食で2ヶ月体験したことがあるが(コレステロールを下げるため)その時は5kg痩せた。
今回は、ウイダーゼリーで断食は初経験です。
取り合えず3日間頑張ります!
| 固定リンク
「心と体」カテゴリの記事
- 炭水化物ダイエットを・・・・(2015.05.22)
- アメリカ映画のシーンじゃないよね?(2013.12.18)
- この活動が全国に広がるといいな。黄色い小旗(2011.06.14)
- ふ~~ん・・・断言か・・・・死んだことないのに?(笑)(2011.05.17)
- 日本人なら無理!(笑)糖質制限ダイエット!(2011.03.10)
最近のコメント